quelques petits "trucs" pour alléger votre cuisine

Bien sûr, il n'est pas question de vous priver, mais simplement de changer quelques petites habitudes dans votre façon de cuisiner

Au petit déjeuner, remplacez la confiture  par de la compote

Pour vos salades, n'achetez pas de sauce mais faites la vous même  avec du jus de carotte, du vinaigre de framboises, de la moutarde à l'estragon, du sel et du poivre, sans oublier les herbes.

Dans les pâtes, remplacez le beurre par de la sauce tomate.

Dans les sauces, remplacez la crème fraiche par du fromage blanc 0 %.

Dans vos yaourts, fromage blanc, pas de sucre, mais de l'édulcorant, ou des fruits secs ou frais selon la saison et selon vos goûts.

Préférez les compotes sans sucre ajouté



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