C'est une question très importante car beaucoup de personnes pensent avoir besoin de perdre du poids alors que celui-ci est normal. Attention, la référence n'est pas celle de la jeune fille que vous voyez dans les magazines, bien souvent encore mineure, qui n'a pas eu d'enfant et dont l'image est retouchée !
Une seule technique reconnue par les médecins de l'OMS : L'IMC (indice de masse corporelle).
Pour cela il vous suffit de diviser votre poids par votre taille au carré.
Si vous mesurez 1m75 et que vous pesez 70 kilos, votre IMC est de :
70 = 22,81
1,75 x 1,75
Voici l'interprétation de votre IMC avec les risques de maladies encourus
IMC à moins de 16 : maigreur extrème = risque de maladies élevés
IMC à moins de 18,5 : maigreur = risque de maladies accru
de 18,5 à 24,9 : poids normal = risque de maladies faible
de 25 à 29,9 : embonpoint = risque de maladies accru
de 30 à 34,9 : Surpoids = risque de maladies élevé
de 35 à 39,9 : Obésité = risque de maladies très élevé
40 et + : Obésité morbide : risques de maladies extrêmement élevé
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